Искусственный свет давно стал обыденностью. На рынке представлены разные варианты освещения — от простой настольной лампы до сложных архитектурных подсветок. Но настоящим технологическим трендом стали энергосберегающие светодиодные лампы. Несмотря на это, вокруг них возникает много споров: одни считают их вредными для зрения из-за якобы высокого синего излучения, а другие уверены, что они снижают нагрузку на глаза. Что из этого правда и какой свет полезнее для глаз «теплый» или «холодный», читайте — в материале tmn.aif.ru.
Как долгое воздействие светодиодных ламп влияет на зрение?
Светодиодные лампы появились еще в 1993 году благодаря японскому ученому Сюдзи Накамуре. Он нашел экономичный способ их производства на основе нитрида галлия и нитрида индия. Сначала такие светодиоды использовали в пультах для телевизоров, позже — в вывесках, информационных панелях, экранах телефонов и компьютерных мониторах. Вскоре технологию применили и для домашнего освещения. Сегодня многие потребители выбирают LED-лампы за экономичность и долгую службу.
Но светодиоды светят в основном в одном направлении, а для равномерного освещения комнаты нужен рассеянный свет. Поэтому есть мнение, что частое воздействие такого освещения может вредить зрению. Но врач-офтальмолог Дмитрий Сагоненко уверяет, что очевидной пользы или вреда от него нет.
«При обычном использовании светодиодные лампы считаются безопасными. В исследованиях, где фиксировались повреждения тканей сетчатки, воздействие излучения было гораздо сильнее и дольше, чем в повседневной жизни. Но это не значит, что светом можно пользоваться по принципу „чем больше, тем лучше“. Слишком яркое освещение и блики могут вызывать дискомфорт, головную боль и усталость глаз», — говорит эксперт.
К тому же яркая лампа, светящая прямо в глаза, создает блики. По словам Сагоненко, внутри хрусталика происходит рассеяние света, из-за чего на сетчатке появляется «световая вуаль». В итоге снижается контраст изображения, и человек начинает щуриться.
Иногда в помещениях можно заметить лампы с мерцающим дефектом. Виной тому — некачественные блоки питания, которые заставляют светодиодный прибор быстро менять яркость.
«Человеческий глаз может не улавливать быстрое мерцание напрямую, однако зрительная система все равно фиксирует эти изменения и реагирует на них. Это приводит к утомлению и снижению зрительной способности. Кроме того, при определенных условиях возникают стробоскопические эффекты — иллюзия, когда быстродвижущиеся или вращающиеся объекты кажутся неподвижными, замедленным», — дополняет специалист.
Кроме того, для людей с фоточувствительной эпилепсией выраженный пульсирующий свет может быть опасен: чередование контрастных цветов при мигании лампы способно вызывать приступ удушья. Избежать головокружения, припадка и зрительного утомления поможет выбор в пользу более качественных моделей. Такие лампы могут стоить дороже, но это значительно снижает риск неприятных последствий.
Какие лампы полезнее для глаз «теплые» или «холодные»?
Чтобы глаза меньше уставали, эксперты советуют вкручивать в светильники лампы накаливания малой мощности, например, 40–60 Вт, выбирать приборы с рассеянным «теплым» светом.
«Для вечернего домашнего освещения лучше выбирать теплый или нейтральный свет. Дело вовсе не в том, что холодный свет портит сетчатку, а в том, что в нем больше коротких волн, которые влияют на циркадные ритмы. Особенно это актуально для детей, у которых внутренние биологические часы еще развиваются. Поэтому вечером ребенку лучше не устраивать дома филиал операционной с ярким холодным освещением», — рассказывает Дмитрий.
При этом выбор между темной и светлой «стороной» сугубо индивидуален: те, кто любят естественное освещение, близкое к солнечному, выбирают желтый фильтр, а тем, кому комфортен более офисный стиль, выбирает белое освещение. Однако специалисты рекомендуют обращать внимание на предназначение световых приборов. Если на упаковке указано значение в 4 000 K и более, то лучше отказаться от покупки таких ламп для квартиры или комнат отдыха. Их лучше использовать для уличной подсветки.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
