«Постоянно тормозит нервную систему». Кофе вреден или полезен для здоровья

В среду, 17 апреля, международный день кофе. Пожалуй, это один из самых популярных напитков в мире. Для многих чашка бодрящего кофе по утрам – настоящий ритуал. Кто-то говорит, что он полезен для здоровья, а кто-то уверен, что несколько чашек этого напитка могут нанести вред организму.

Что миф, а что правда, корреспонденту «АиФ – Тюмень» рассказал заведующий отделением хирургического лечения сложных нарушений ритма сердца и электрокардиостимуляции ОКБ №1 Дмитрий Хомутин.

Новость по теме

Тюменский депутат предложил убрать кофейни на колесах

1. Вреден для сердечно-сосудистой системы и может привести к инфаркту?

По словам Дмитрия Николаевича, для сердечно-сосудистой системы кофе несет опосредованный вред. Человеческий организм устроен таким образом, что периодически нервная система отдыхает и бодрствование сменяется торможением. Кофе блокирует этот процесс. И, вместо того чтобы расслабиться, организм постоянно работает. У людей с проблемами сердечно-сосудистой системы отсутствие передышки организма может привести к повышению артериального давления, а это впоследствии привести к инсульту. Нельзя постоянно бодрить организм, человек должен отдыхать, иначе он эмоционально и физически изнашивается. Кроме того, постоянная блокировка торможения нервной системы переходит в привычку и человек постоянно нуждается в этих нескольких чашках кофе, чтобы чувствовать себя нормально.

2. Кофе вымывает кальций из организма?

В этом есть доля правды. Этот напиток стимулирует мочеиспускание, а вместе с мочой из организма вымываются минеральные вещества, в том числе и кальций. Отчасти поэтому не рекомендуют пить кофе детям, потому что тот же кальций, как и другие минеральные вещества необходимы растущему организму.

Статья по теме

«Больше, чем в рыбьем жире». Топ-5 причин есть пальмовое масло

3. Кофе приводит к ожирению?

В кофе, как таковом, калорий почти нет. Кроме того, он подавляет чувство голода, поэтому даже способствует похудению, поэтому говорить о том, что от этого напитка полнеют, неправильно. Наверное, кофе к лишнему весу может привести только в том случае, если физическую активность, которая естественным образом помогает взбодриться организму, заменяют чашкой бодрящего напитка. Как итог: меньше двигаемся и больше сидим, а калории, как известно, на сидя в офисном кресле не сжечь.

4. Кофе нельзя пить беременным?

Только в меру, максимум две чашки в день. Дело в том, что кофе – тератогенный продукт, если его выпить в больших количествах, он проникает через плаценту и влияет на плод. Есть исследования, которые доказали, что кофе может привести к развитию пороков сердца ребенка. Этот напиток на организм ребенка в утробе матери оказывает точно такое же тормозящее нервную систему влияние.

Новость по теме

Тюменский творог претендует на государственный Знак качества

5. Растворимый кофе вреднее?

Здесь дело больше во вкусовых предпочтениях. Но к преимуществам зернового кофе относится то, что его меньше подделывают. Покупатель видит, за что он отдает свои деньги, в каком состоянии зерна, насколько они свежие. Чаще всего недобросовестные производители подделывают именно растворимый кофе, добавляя в него различные примеси.

Кстати:

Американские эксперты настоятельно рекомендуют не употреблять кофе за 6 часов до отхода ко сну, поскольку эффект от кофеина сохраняется в течение нескольких часов. Исследователи доказали, что кофе нарушает циркадные ритмы организма (примерно 24-часовой цикл физико-химических и психических процессов, происходящих в организме человека. – Примеч. ред.), и в результате мы не получаем сигналы, необходимые для погружения в сон. В свою очередь, работники ночных смен могут столкнуться с тем, что кофе не даст им высыпаться днем.