Примерное время чтения: 2 минуты
2225

Сколько мандаринов можно съедать в день?

Категория:  Архив

Сейчас пора конфет и мандаринов, часто такое праздничное раздолье заканчивается аллергией. Есть ли какая-то норма по количеству разрешенных мандарин в день? 

Е. Копыльцева, Тюмень.

Ответ эксперта

Мандарины – один из главных символов Нового года. Наверное, их любят все без исключения и маленькие, и дети. Эти фрукты полезны для здоровья: богаты клетчаткой, витаминами, минералами, но, поедая их в большом количестве, можно добиться обратного эффекта.

- В состав этих фруктов входит аскорбиновая кислота, поэтому мандарины являются сильнейшим аллергеном, - пояснила врач-диетолог КДЦ «Эндос» Альбина Анисина.

- Не стоит есть их в большом количестве, во всем должна быть норма. Если под Новый год у ребенка появились высыпания на коже, заложенность носа, то это тоже можно связать с чрезмерным употреблением цитрусовых, в этом случае нужно понаблюдать за его питанием, ограничить употребление мандарин, апельсин, сладостей.

Определенной нормы по количеству рекомендуемых мандарин в день нет. Но съедать десятки штук за один присест все же не стоит. Кроме того, не стоит налегать на эти фрукты людям с гастритами, язвенной болезнью, повышенной кислотности.

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах