186

Тюменцам рассказали, чем полезно моржевание

Тюменцам рассказали, чем полезна закалка
Тюменцам рассказали, чем полезна закалка © / pixabay.com
Тюмень, 2 февраля - Аиф-Тюмень.

Закаливание повышает иммунитет и помогает организму бороться с инфекциями. В Винзилях закаливание и обливание холодной водой на улице ввели в детском саду и в Богандинской школе. Дети в возрасте четырех лет не болели уже больше года благодаря закаливаниям. Валерия Щукина, тюменский морж рассказала как нужно правильна закаляться.

«Именно «расшатывание» стабильности организма (воздействие на него холода) и время, за которое он стабилизирует жизнедеятельность, и есть та самая желанная всеми способность противостоять вредным факторам. То есть инфекциям и прочим болезням. Поэтому здесь очень важна регулярность. Без нее нет смысла. Во время закаливающих процедур происходит сосудистая реакция. В кровь выбрасываются гормоны, это называется «эндорфиновый откат». К тому же создавая организму некомфортные условия, вы преодолеваете инстинкт самосохранения, а это тоже поступок. Отсюда и эйфория», - пояснила Валерий Щукин.

Начать можно с обтираний в домашних условиях. Прохладные ванны для ног и обливания – это хороший старт для дальнейших шагов. Понижать температуру нужно постепенно, но перед этим проконсультируйтесь с врачом. Он даст полезные рекомендации.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах