29 октября отмечают Всемирный день борьбы с инсультом — одним из главных причин смертности и инвалидности во всем мире. По данным ВОЗ, в 2024 году среди молодых людей, частота нарушений мозгового кровообращения увеличилась на 14,6–15,7%. Среди всех инсультов 75% приходится на людей старше 65 лет, однако 25% случаев происходит у молодежи.
Врач-невролог, рефлексотерапевт Тюменского кардиоцентра Татьяна Антипина рассказала, какие привычки могут приблизить нарушение мозгового кровообращения и представители каких профессий в зоне риска. Подробнее — в материале tmn.aif.ru.
1. Вредные привычки приведут к инсульту
— Даже сидячая работа и привычка есть «на ходу» могут сыграть злую шутку. Мы знаем о вреде курения и гипертонии, но сегодня врачи все чаще говорят и о менее очевидных факторах риска: хронический стресс, малоподвижный образ жизни, нерегулярное питание, избыток трансжиров (часто встречаются в фастфуде), недосып и даже по последним научным исследованиям —одиночество. В группе риска — офисные работники, которые подолгу сидят, не меняют позу и часто игнорируют сигналы организма, — комментирует врач-невролог.
2. Инсульт можно перенести на ногах
— Такое бывает, это так называемые транзиторные ишемические атаки. Человек может почувствовать внезапную слабость, онемение руки или ноги, двоение в глазах, кратковременную потерю речи, но не придаст этому значения, — говорит Татьяна Антипина. — Симптомы проходят — и вроде все в порядке. Но это тревожный звонок: полноценный инсульт может произойти в течение ближайших недель. И если вовремя не обратиться к врачу, последствия могут быть необратимыми.
3. Представители некоторых профессий в группе риска
— По наблюдениям, чаще страдают люди, работа которых связана с длительным статическим напряжением, стрессами и нерегулярным графиком. Это водители-дальнобойщики, кассиры, диспетчеры, педагоги, менеджеры в call-центрах. Все они подвержены гиподинамии, хроническому стрессу, и часто не находят времени на питание и профилактику. У женщин риски растут после 50 лет, у мужчин — уже после 40, — отметила врач.
4. Анализы не покажут вероятность инсульта
— Нет анализа, который точно предскажет инсульт, но есть обследования, позволяющие оценить риски. В первую очередь — это допплерография сосудов шеи и головы, которая показывает, насколько хорошо кровоснабжается мозг. Также важны анализы на холестерин (липидограмма), уровень гомоцистеина, сахара. Полезно следить за артериальным давлением — даже дома, с помощью обычного тонометра.
5. Головокружение - повод звонить в скорую
— Незамедлительно обратиться к врачам нужно, при внезапном онемении лица, руки или ноги, особенно с одной стороны. При потере речи, появлении трудностей с пониманием слов. Нарушение координации, головокружение, резкая головная боль — тоже повод набрать скорую помощь. Важно запомнить правило «УДАР»: Улыбка (асимметрия лица), Движение (одна из рук может «падать»), Артикуляция (будет нарушена речь, человек не сможет произнести даже свое имя), Решение (вызов скорой помощи немедленно).
6. Первую помощь можно оказать самим
— Не пытайтесь лечить сами. Не давайте еду, воду или лекарства больному. Человека нужно уложить, обеспечить покой и немедленно вызвать скорую помощь. Важно зафиксировать время появления первых симптомов — от этого зависит выбор лечения. Чем быстрее начнется тромболизис (растворение тромба), тем больше шансов на восстановление.
7. Есть «женский» и «мужской» инсульт
— Симптомы в целом схожи, но у женщин нередко встречаются более «мягкие», нетипичные проявления: внезапная слабость, спутанность сознания, ощущение тревоги, боль в груди, тошнота. Поэтому инсульт у женщин часто путают с другими состояниями. У мужчин симптомы, как правило, более выражены и классические — перекос лица, нарушение речи и двигательной функции.
8. Мозг во сне восстанавливается
— Да, мозг восстанавливается именно во сне, поэтому старайтесь высыпаться. Регулярно двигайтесь — вставайте каждый час, делайте легкую разминку. Минимизируйте потребление соли, сахара, жареного. Контролируйте давление и вес. . Если работаете с людьми — учитесь справляться со стрессом: дыхательные техники, короткие перерывы, йога, при необходимости — помощь психолога. И, конечно, ежегодное обследование, — советует доктор.
9. Инсульты молодеют
— Сегодня инсульты все чаще фиксируются у людей 30–40 лет, иногда — даже у 20-летних. Причины — гипертония, сахарный диабет, сидячий образ жизни, курение, неконтролируемый прием гормональных контрацептивов, ожирение. Особо тревожный фактор — стрессы и хроническая усталость. Молодые люди часто игнорируют головную боль, скачки давления, онемение — а ведь это может быть предвестником беды.
10. Инсульт — это приговор
— При своевременном оказании помощи — нет, не приговор. Многие пациентов при ранней реабилитации могут восстановиться, вернуться к работе и активной жизни. Но ключевой фактор — не только лечение, но и дальнейшая работа над образом жизни. После инсульта важно менять привычки, следить за питанием, двигательной активностью, ментальным состоянием и регулярно наблюдаться у невролога.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
