Жители Тюменской области, 33% опрошенных, признались, что за последние полтора года стали хуже спать. В свою очередь, у 36% сон улучшился, у 31% – остался без изменений. Об этом свидетельствуют данные исследования пресс-службы HeadHunter Урал.
Практически половина опрошенных (49%) рассказали, что обычно спят 6-8 часов в сутки, еще 23% спят меньше 6 часов, а 29% – больше 8. Интересно, что 18% периодически спят днем, а 28% хотели бы, но не могут себе этого позволить из-за работы.
Страдают от бессонницы 41% опрошенных, они жалуются на нарушение сна, дневную сонливость.
69% тюменцев главной причиной плохого сна назвали высокий уровень стресса, неприятные мысли и воспоминания. 24% опрошенных рассказали, что из-за интенсивного рабочего графика возможность заниматься собой и домом появляется только поздно вечером, поэтому приходится ложиться спать поздно.
Кстати, 16% плохо спят из-за высокой чувствительности к посторонним звукам, 15% – из-за маленьких детей, 13% – из-за метеозависимости, 12% страдают от симптома беспокойных ног и долго не могут выбрать удобную позу.
О том, что проблемы со сном плохо влияют на работоспособность, рассказали 14% опрошенных.
Как улучшить сон? 
Ложка меда перед сном. Чем опасны хронические недосыпания? 
В какой позе лучше спать? 
Бессонница как повод забить тревогу. Врач сомнолог - о проблемах со сном 
Дайте больше света. Почему осенью тяжело вставать по утрам?