Как подготовиться к Крещенским купаниям?
Приближаются крещенские купания, в этом году впервые планирую окунуться в прорубь, нужно ли как-то подготовиться к этому заранее?
В Тюмени идет подготовка к крещенским купаниям. Специалисты обустраивают купели, проверяют лед и места массового купания. Но подготовкой необходимо заняться и самим купающимся, потому как для организма погружение в холодную воду - стресс.
«Если накануне погружения человек почувствовал недомогание, в том числе незначительное повышение температуры тела, рекомендуется воздержаться от окунания в холодную воду. Это может быть началом проявления инфекционного заболевания или обострения хронического. Купание спровоцирует серьезные осложнения, - говорит врач скорой медицинской помощи Олег Нестеров. - Некоторые считают, что на фоне холодового стресса человек может излечиться, но это не более чем игра в рулетку: может стать лучше, а может - остановиться сердце. Если вы впервые решили окунуться в прорубь, то прежде необходимо записать электрокардиограмму, чтобы выявить скрытые проблемы с сердцем, которые не влияют на самочувствие. Во время холодового стресса могут возникнуть тяжелейшие нарушения сердечного ритма».
Чтобы подготовить организм к холодной воде, лучше за некоторое время до купания начать принимать контрастный душ, перед сном открывать окно в комнате на 3-5 минут, чтобы проветрить помещение и засыпать в прохладе.
Кстати, в 2020 году купели оборудуют также на Туре в заречной части города, правда, чуть ниже по течению реки. Помимо этого, крещенские купания будут организованы в центре закаливания и плавания в холодной воде «АквАйСпорт-Тюмень». Желающих окунуться в холодную воду ждут на базе озера Чемпионов с 15 часов 18 января до 24 часов 19 января (объездная дорога, 25-й километр, 10, стр. 1).
Председатель центра Татьяна Редькина сообщила, что традиционно моржи подготовят иордань, где можно будет набрать воды, а также две купели: одна поглубже - для мужчин, другая - для женщин и детей. Место купания будет освещено в течение ночи, круглосуточно будут дежурить спасатели. Вход свободный. Дети смогут погреться в бане. На территории также есть горка, но ледянки лучше приносить свои.
Однако для посетителей будут действовать ограничения: в центр не пустят лиц в состоянии алкогольного опьянения, на территории запрещается употреблять спиртные напитки, курить и нецензурно выражаться.
В центре уже подали заявку в МЧС на исследование качества воды и получение разрешения на проведение крещенских купаний. 19 января в 12:00 отец Николай Макаров из храма в честь иконы божией матери «Утоли моя печали» проведет чин освящения воды.
«На крещенские купания мы делаем в большом павильоне теплые женские и мужские раздевалки. Здесь же организуют питание. За небольшую плату можно будет выпить чаю с выпечкой. По сложившейся традиции изо льда будет построен образ церкви с крестом и корабельным колоколом. Тюменцы очень любят перед погружением в воду несколько раз ударить в колокол, а после купаний фотографируются на фоне ледяного храма», - рассказала Татьяна Редькина.
У купелей также будут дежурить представители центра. Они помогут всем желающим окунуться и одеться после погружения в воду. 
«Неженский» вид спорта. О школьнице, которая решила стать армрестлером 
Зачем проверять сердце после ангины и опасен ли спорт - мнение кардиолога 
Романтика с запахом бензина: автогонщики о спорте и семейной жизни 
Как футболисты? Насколько единоборства доходный вид спорта 
«Это битва воли». Чемпион мира по самбо о любви, допинге и воспитанниках