Не секрет, что многие стремятся к трудоголизму, якобы олицетворяющему молниеносный карьерный рост и ощутимый бонус к доходу. Однако специалисты заверяют: такой подход к работе может серьезно отразиться на здоровье, и гнаться за небывалыми рабочими показателями не стоит. Лучше найти оптимальный темп работы и научиться отдыхать.
Ведущий психолог тюменского регионального центра «Семья» Ксения Мазитова уверена: трудоголизм - такая же зависимость, как и алкоголизм или курение. Любопытно, что и проблемы со здоровьем у них схожи: инфаркт, инсульт и т.д.
Специалист также отмечает, что трудоголики, чаще всего - люди, пережившие тяжелое детство, а ныне переживающие одиночество. Он, будто бы, и не против, ведь даже "вытянуть" такого человека в кинотеатр - то еще приключение.
Однако пробовать стоит. Если трудоголик с головой уйдет в работу, семья и друзья начнут терять для него всякое значение - в мыслях будет одна карьера. Помочь сбросить с себя оковы желания быть всегда лучше остальных коллег и работать едва ли не без сна может хобби. Так и время на увлечение придется уделять, что со временем поможет хоть на несколько часов позабыть о работе, да и единомышленников можно запросто найти. А это без пяти минут новые друзья.
Мазитова отмечает, что побаловать себя дофамином можно на танцполе или спортплощадке. Вспомнить стоит и о своих желаниях или мечтах - нужно найти что-то стоящее, чему вы будете уделять время и стремиться не только к креслу начальника, но и к реализации самого себя.
Как сообщает «Тюменская область сегодня», дополнить это стоит здоровым сном, теплыми отношениями с близкими, интересной деятельностью и качественной едой. Однако не стоит сбрасывать со счетов и специалистов, которые тоже готовы будут вам помочь.
