aif.ru counter
50

Тюменские врачи: в новогодние праздники опасно сбивать режим дня

Тюменские врачи: в новогодние праздники опасно сбивать режим дня
Тюменские врачи: в новогодние праздники опасно сбивать режим дня © / pixabay.com
Тюмень, 31 декабря - Аиф-Тюмень, Валерия Пащенко.

Врачи рассказали, почему в период новогодних праздников опасно сбивать режим дня. Это может привести к потере работоспособности у взрослых, а у детей - к капризам и даже истерикам.

Наш организм во время новогодних каникул испытывает лишний стресс - сытые застолья, недостаток физической активности и часто нарушенный режим дня.

Если люди живут в рамках своих биоритмов, то они бодры и готовы к работе. Нарушение его грозит не только потерей работоспособности, но и здоровья.

Тюменцам напоминают, если в семье есть дети-дошколята, то даже в новогодние каникулы взрослые не должны пренебрегать их дневным сном.

Взрослым медики дают поблажку только на один день, а точнее в преддверии новогодней ночи, когда можно отступить от привычного режима, сообщает «Тюменская область сегодня». Но уже первого января необходимо входить в привычный график – ложиться спать в установленное ранее время. На сон рекомендуется отводить восемь часов.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах