69

Тюменцам рассказали, что делать с симптомами простуды

Тюменцам рассказали, что делать с симптомами простуды
Тюменцам рассказали, что делать с симптомами простуды pixabay.com
Тюмень, 23 августа - Аиф-Тюмень.

В конце августа и в сентябре горожане, обычно, замечают у себя симптомы простуды. Специалисты связывают это с тем, что организм не успевает перестроиться на холод после жаркого лета, и люди по привычке носят летнюю одежду.



Часто симптомы длятся неделями, если пренебрегать советами врачей и не соблюдать постельный режим. В Департаменте здравоохранения Тюменской области отметили, что даже простуду нужно вылечить полностью, прежде чем вернутся к привычным делам. Лучше всех поможет вакцинация.

Помимо этого, для укрепления иммунитета нужен здоровый сон – не меньше 7-8 часов в сутки. Дети должны спать 10 часов, а подростки 9-9,5.  Питаться нужно сбалансировано и разнообразно, употреблять много фруктов и овощей, который восполнят запас витаминов в организме.

Также специалисты советуют больше гулять. Особенно детям, потому что это укрепит их иммунитет. Главное – одеваться по погоде, чтобы не усугубить ситуацию.

Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых

                     
        Самое интересное в регионах