Что лучше пить и есть в жару?
Оптимальный вариант в жару — зеленый чай. Он содержит антиоксиданты, регулирующие холестериновый обмен, и в отличие от черного чая и кофе, не имеет танинов, которые учащают сердцебиение.
«Не следует пить сладкую газировку, она не утоляют жажду. И уж, конечно, людям с заболеваниями сердца, категорически противопоказаны даже слабоалкогольные напитки, например, пиво», - рассказала врач-кардиолог первой категории, научный сотрудник отделения артериальной гипертонии и коронарной недостаточности научного отдела клинической кардиологии, кандидат медицинских наук Елена Самойлова.
Осторожнее нужно быть с очень холодной водой, причем как пить ее, так и обливаться или обтираться ей. В течение дня можно обрызгивать себя из пульверизатора чуть теплой водичкой. Именно такая снимает с поверхности кожи тонкий липидный слой, открывая поры и заставляя кожу дышать. Холодная вода это не делает.
Что касается еды, то в жару нужно ограничить потребление соли, есть больше фруктов, овощей, ягод. Они стабилизируют нарушенный у гипертоника обмен углеводов и жиров. Исключить жирные, тяжелые мясные блюда. 
Тюменский гидрометцентр объявил штормовое предупреждение из-за сильной жары 
В жару тюменцам рекомендуют следить за давлением и употреблять легкую пищу 
Утомленные солнцем. Каких последствий стоит ждать от жары? 
Как пережить жару? Советы кардиолога 
Как помочь собаке и кошке в жару?