Примерное время чтения: 2 минуты
527

Как пережить жару? Советы кардиолога

Категория:  Архив
Ответ эксперта

Даже здоровый человек может почувствовать себя плохо во время жары - учащается пульс, может появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди. Вредны и резкие перепады температур. Особенно опасен летний зной для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Как избежать негативных последствий для здоровья во время жары, рассказала врач-кардиолог ОКБ №1 Ольга Стойко.

В солнечную жаркую погоду на улице лучше находиться в утренние часы (до 11:00) и вечером (после 17:00).

Обязательно нужно носить головной убор, легкую одежду из натуральных материалов (хлопок, лен) и удобную обувь.

Стоит чаще принимать прохладный душ.

При себе необходимо всегда иметь бутылку с питьевой водой. В течение дня нужно выпивать до двух литров обычной, неминеральной воды.

С собой нужно носить воду.
С собой нужно носить воду. Фото: pixabay.com

Лучше ограничить употребление соли и соленой пищи, ешьте больше овощей и фруктов.

Людям с гипертонией давление в жаркое время года следует измерять три раза в день. Если артериальное давление ниже 90/60 мм. рт. ст., необходимо пропустить прием гипотензивных препаратов. При неснижаемом стандартной терапией повышении давления надо принять дополнительную дозу препарата и обратиться к своему врачу для коррекции лечения.

Во время поездки на дачу или в путешествие, нужно обязательно брать с собой тонометр, аптечку, содержащую все принимаемые лекарства.

При появлении давящих, сжимающих болей за грудиной, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах