315
Рейтинг вопроса
23
+ -

Как пережить жару? Советы кардиолога

Категория:  Архив
Ответ эксперта

Даже здоровый человек может почувствовать себя плохо во время жары - учащается пульс, может появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди. Вредны и резкие перепады температур. Особенно опасен летний зной для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Как избежать негативных последствий для здоровья во время жары, рассказала врач-кардиолог ОКБ №1 Ольга Стойко.

В солнечную жаркую погоду на улице лучше находиться в утренние часы (до 11:00) и вечером (после 17:00).

Обязательно нужно носить головной убор, легкую одежду из натуральных материалов (хлопок, лен) и удобную обувь.

Стоит чаще принимать прохладный душ.

При себе необходимо всегда иметь бутылку с питьевой водой. В течение дня нужно выпивать до двух литров обычной, неминеральной воды.

С собой нужно носить воду.
С собой нужно носить воду. Фото: pixabay.com

Лучше ограничить употребление соли и соленой пищи, ешьте больше овощей и фруктов.

Людям с гипертонией давление в жаркое время года следует измерять три раза в день. Если артериальное давление ниже 90/60 мм. рт. ст., необходимо пропустить прием гипотензивных препаратов. При неснижаемом стандартной терапией повышении давления надо принять дополнительную дозу препарата и обратиться к своему врачу для коррекции лечения.

Во время поездки на дачу или в путешествие, нужно обязательно брать с собой тонометр, аптечку, содержащую все принимаемые лекарства.

При появлении давящих, сжимающих болей за грудиной, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

                     
        Самое интересное в регионах