117

В жару тюменцам рекомендуют следить за давлением и употреблять легкую пищу

Романов Кирилл / АиФ
Тюмень, 29 июня - Аиф-Тюмень, Валерия Пащенко.

Во время жары медики советуют тюменцам беречь здоровье и не пренебрегать отдыхом.

Людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, легких, имеющим лишний вес и беременным следует контролировать артериальное давление и пульс, иметь постоянный доступ к питьевой воде. Также нельзя пропускать прием лекарств. Время от времени можно смачивать водой лицо, шею, локтевые и коленные сгибы - там проходят сосуды, и это помогает охладить организм.

Работа в жару для людей с хроническими заболеваниями не рекомендуется, т.к. это крайне серьезная нагрузка на организм, напоминает департамент здравоохранения Тюменской области.

Беременным женщинам нужно максимально соблюдать режим дня и питания – не пренебрегать дневным сном и прогулками утром и вечером в тенистых скверах.

Даже здоровым людям врачи рекомендуют постараться исключить нахождение на улице в самый зной, пить больше воды, употреблять легкую пищу и снизить количество кофеина.

В жаркую погоду следует носить легкую одежду, головной убор, не забывать про солнцезащитные очки.

В течение дня пешком лучше передвигаться возле деревьев, по теневой стороне.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах