Во время жары медики советуют тюменцам беречь здоровье и не пренебрегать отдыхом.
Людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, легких, имеющим лишний вес и беременным следует контролировать артериальное давление и пульс, иметь постоянный доступ к питьевой воде. Также нельзя пропускать прием лекарств. Время от времени можно смачивать водой лицо, шею, локтевые и коленные сгибы - там проходят сосуды, и это помогает охладить организм.
Работа в жару для людей с хроническими заболеваниями не рекомендуется, т.к. это крайне серьезная нагрузка на организм, напоминает департамент здравоохранения Тюменской области.
Беременным женщинам нужно максимально соблюдать режим дня и питания – не пренебрегать дневным сном и прогулками утром и вечером в тенистых скверах.
Даже здоровым людям врачи рекомендуют постараться исключить нахождение на улице в самый зной, пить больше воды, употреблять легкую пищу и снизить количество кофеина.
В жаркую погоду следует носить легкую одежду, головной убор, не забывать про солнцезащитные очки.
В течение дня пешком лучше передвигаться возле деревьев, по теневой стороне. 
Утомленные солнцем. Каких последствий стоит ждать от жары? 
Как пережить жару? Советы кардиолога 
В Тюменской области из-за жары объявлено штормовое предупреждение 
Как помочь собаке и кошке в жару? 
Тюменцев предупреждают об аномальной жаре