Примерное время чтения: меньше минуты
80

Тюменский фитнес-тренер рассказала, какие тренировки помогут сбросить вес

Тюмень, 6 апреля - Аиф-Тюмень.

Тюменский фитнес-тренер рассказала, как сбросить вес к лету с помощью тренировок. По словам специалиста с 40-летним стажем Марины Денисовой, нужно не «бороться» с телом, а пробовать «договориться» с ним с помощью гимнастики и посильных физических нагрузок.

Обратить внимание Денисова рекомендует на высокоинтенсивные нагрузки - бег и прыжки. Заниматься необходимо минимум два раза в неделю, а вместе с этим питаться сбалансировано. Это, отмечает фитнес-тренер, и есть простой секрет успеха в похудении. 

Для занятий Денисова рекомендует «систему пилатеса» для нагрузки всех групп мышц. Система повышает уровень подвижности и помогает сохранять суставы, передает «Тюменская область сегодня». 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах