Врач-невролог Петр Соков в беседе с Pravda.Ru рассказал, что хроническое недосыпание ускоряет старение мозга и нарушает работу сердца. Специалист объяснил, что постоянный дефицит сна является ключевым фактором развития серьезных проблем со здоровьем.
По словам эксперта, регулярный недосып часто приводит к повышению артериального давления и развитию гипертонии, что, в свою очередь, создает риски для головного мозга и других органов. Невролог отметил, что стресс и недостаток сна взаимно усиливают негативное воздействие на организм.
Соков также уточнил, что универсальной нормы сна в восемь часов не существует. Потребность во сне зависит от возраста: у взрослых и пожилых людей она обычно составляет от 7 до 9 часов.
Особая опасность, по мнению врача, заключается в том, что последствия недосыпа проявляются не сразу. Такие нарушения, как гипертония, часто протекают бессимптомно, поэтому единственным надежным способом вовремя выявить проблему он назвал регулярный контроль артериального давления, даже при хорошем самочувствии.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
