Дефицит витаминов группы B оказывает разрушительное воздействие на когнитивные функции человека, превращая привычные интеллектуальные задачи в трудновыполнимые испытания.
Основной удар приходится на оперативную память и способность к длительной концентрации внимания, из-за чего возникает характерное ощущение заторможенности и «тумана» в голове.
Без достаточного количества этих нутриентов мозг лишается базовой энергетической поддержки, необходимой для передачи нервных импульсов, что приводит к быстрой умственной утомляемости.
Клинический нутрициолог Татьяна Борейко отмечает, что нехватка витаминов группы B часто сопровождается и физическими симптомами, такими как сухость кожи или покалывания в конечностях, которые сигнализируют о сбоях в работе нервной системы.
При этом восполнение дефицита дает практически мгновенный эффект: к человеку возвращается ясность мышления, повышается стрессоустойчивость и восстанавливается способность эффективно обрабатывать информацию.
