551

Сердце такое не любит. Какие напитки вредят главному органу

Врачи напоминают: некоторые напитки вредны.
Врачи напоминают: некоторые напитки вредны. pixabay.com

Для здоровья сердца полезные не только определенные продукты и блюда, но и напитки. Что помогает защитить стенки сосудов и защитить их от тромбов, а что лучше навсегда исключить из своей жизни, узнал корреспондент «АиФ - Тюмень».

Аритмия и смерть

Частое употребление напитков с повышенным содержанием кофеина, безусловно, вредная для сердца привычка. При потреблении кофе действует правило - все хорошо в меру, поэтому не стоит им злоупотреблять. Важно помнить, что бодрящий напиток не рекомендуется беременным женщинам, а также при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при сердечных аритмиях. Если нет противопоказаний, то выпивать 1-2 чашки натурального кофе в первой половине дня не запрещается.

Кофе не стоит злоупотреблять.
Кофе не стоит злоупотреблять. Фото: pixabay.com

«Кофеин также содержится в чае и энергетиках. В некрепком чае его, конечно, гораздо меньше, но нужно помнить, что этот напиток обладает сосудорасширяющим и мочегонным действием. Умеренное потребление зеленого чая можно связать с профилактикой риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это, кстати, оптимальный вариант в жару. Зеленый чай содержит антиоксиданты, регулирующие холестериновый обмен, в отличие от черного и кофе он не имеет танинов, которые учащают сердцебиение, - комментирует заведующая консультативным отделением Тюменского кардиоцентра Елена Павловна Гультяева. - А вот энергетические напитки лучше исключить вообще - в одной банке энергетика кофеина столько же, сколько в одной чашке двойного эспрессо. Энергетические напитки при регулярном употреблении могут вызвать серьезные проблемы с сердцем, такие как внезапная или необъяснимая смерть, аритмия и сердечный приступ».

Зеленый чай - оптимальный вариант в жару.
Зеленый чай - оптимальный вариант в жару. Фото: pixabay.com

По бокальчику?

Спиртные напитки снижают артериальное давление во время употребления. А если человек уже принимает лекарства, например, от гипертонии или любые другие, действующие на сосуды, то это может быть опасно. Такое усиление эффекта приведет к повышению давления и нарушению кровообращения.

Если речь идет исключительно о праздничных застольях, то выбрать нужно один вид алкоголя и употреблять только его. Пристрастие к выпивке сокращает жизнь, приводит к ожирению, циррозу, панкреатиту и разным типам рака - опухолям пищевода, печени, гортани, кишечника.

«Алкоголь вызывает зависимость со всеми вытекающими из этого последствиями. Из-за большого количества выпивки повышается давление, мускулатура сердца слабеет, развивается сердечная недостаточность. Поэтому большинство врачей и медицинских организаций не рекомендуют алкоголь, в том числе малые дозы - якобы для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Особенно вредны шампанское и шипучие вина. Людям с заболеваниями сердца категорически противопоказаны даже слабоалкогольные напитки, например, пиво. Нет ни одного исследования долгосрочного влияния алкоголя на организм. Нельзя с полной уверенностью сказать, что есть положительное влияние регулярного употребления алкоголя (даже бокала вина в день) на здоровье. Если у вас есть проблемы, если вы предрасположены к зависимости, то алкоголь больше навредит, чем поможет», - говорит специалист.

Враги и друзья

Простая чистая вода помогает почкам выводить токсины, но при этом сохранять питательные вещества и микроэлементы.

Обыкновенная вода - лучший способ утолить жажду.
Обыкновенная вода - лучший способ утолить жажду. Фото: pixabay.com

Не секрет, что сладкие газированные напитки и соки очень калорийны и содержат много сахара, они увеличивают нагрузку на организм и поджелудочную железу, незаметно способствуют набору лишнего веса. К тому же сладкая газировка не утоляет жажду. Многие газированные напитки содержат большое количество сиропа с высоким содержанием подсластителей, которые нарушают углеводный и липидный обмен, а это прямая дорога к сахарному диабету второго типа или проблемам с сердцем, а также с почками, зубами, кожей, дыханием и т.д.

Лучше съесть сам фрукт, чем выпить стакан сока

«Фруктовые соки - тоже враги. Лучше съесть сам фрукт, чем выпить стакан сока.

Подсоленную газированную воду (или просто минералку) пить полезно, но после консультации с врачом - она насыщает организм электролитами, однако есть и противопоказания: такую воду нельзя пить регулярно, в некоторых случаях ее назначают только по показаниям, потому что она работает почти как лекарство», - комментирует кардиолог.

Молоко, творог и другую
Молоко, творог и другую "молочку" сердце любит. Фото: pixabay.com

Для сердца, как и для всех органов, важно полноценное сбалансированное питание, а молочные продукты богаты микроэлементами. Самые важные из них, необходимые для работы сердца, - это магний и калий. Больше всего их содержится в твороге, йогурте, твердых сортах сыра и в молоке. Регулярное употребление этих продуктов приводит к общему оздоровлению. Это влияет и на сердце, оно реагирует на все процессы в организме, на образ жизни и питания. Молочные продукты должны обязательно присутствовать в рационе питания, но с учетом индивидуальной переносимости, конечно.

За напитки из шиповника и боярышника, из сухофруктов, компоты из свежих фруктов, ягодные морсы без сахара - сердце тоже скажет спасибо.

Полезны также многие из фитосборов, они расширяют сосуды и нормализуют давление, минимизируют количество плохого холестерина, облегчая жизнь сосудам, ускоряют свертываемость крови и стимулируют иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С. Кроме того, в них часто много микроэлементов, необходимых для сердечной мышцы.

Напиток из шиповника полезен для сердца.
Напиток из шиповника полезен для сердца. Фото: pixabay.com
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

                     
        Самое интересное в регионах