В областной столице в оздоровительном центре «Красная гвоздика» провели мастер-класс «Тело – лучший тренажер», посвященный борьбе с гиподинамией. В мероприятии участвовали горожане в возрасте за 60 лет. Об этом сообщает региональный департамент социального развития.
В ходе мастер-класса пенсионерам предоставили информацию и упражнения, направленные на поддержание позвоночника в рабочем состоянии. Как правило взрослые люди ведут сидячий образ жизни и меньше двигаются. При этом нагрузки на связки и глубокие мышцы поясничного отдела спины не становятся меньше.
Упражнения, предназначенные для того, чтобы снять острую боль в спине, являются достаточно эффективными при регулярном повторении, не требуют особых усилий и отличаются своей простотой. Они разделены на три категории: поддерживающие, укрепляющие и восстанавливающие. Новую методику отличает то, что для выполнения упражнений не нужно использовать специальные средства, их можно с легкостью сделать в домашних условиях.
Тюменка, сбившая пенсионера, заплатила 200 тысяч рублей 
Разыскиваемого в Антипино пенсионера нашли мертвым 
В Тюмени на занятии "Школы молодого пенсионера" расскажут все о пенсии 
В Тюмени проходят встречи пенсионеров и ветеранов, переехавших из ЯНАО 
В Ишиме 39 пенсионеров пострадали от действий «внука»