aif.ru counter
08.06.2019 10:44
170

Тюменских пенсионеров учат правильно тренироваться в "Красной гвоздике"

"В «Красной гвоздике» учат пожилых тюменцев правильным тренировкам Борьбе с гиподинамией посвятили один из своих мастер-классов в тюменском оздоровительном центре «Красная гвоздика» участники проекта «Академия доброго здоровья». Большую часть времени взрослые люди проводят в сидячем положении, движения становится все меньше, а нагрузка на глубокие мышцы и связки поясничного отдела спины не уменьшается. Специалисты провели мастер - класс для людей в возрасте старше 60 лет «Тело – лучший тренажер». Информационный материал и упражнения, предложенные на мастер-классе позволяют, несмотря на мышечну © / Администрация Красноярска
Тюмень, 8 июня - Аиф-Тюмень, Дина Трушникова.

В тюменском оздоровительном центре «Красная гвоздика» участников проекта «Академия доброго здоровья» учат правильного тренироваться. В проекте занимаются люди старшего поколения, которые не понаслышке знают, что такое гиподинамия. Бороться с ней и учили на одном из занятий.

Специалисты провели мастер - класс для людей в возрасте старше 60 лет «Тело – лучший тренажер». Информационный материал и упражнения, предложенные на мастер-классе позволяют, несмотря на мышечную недостаточность в поясничном отделе, пожилым людям поддерживать свой позвоночник в рабочем состоянии.

Пожилые люди опробовали на себе упражнения для снятия острой боли в спине, их можно разделить на несколько этапов: восстановление подвижности, укрепление слабых мышц и поддерживающий эффект. Каждое из упражнений легко можно делать в домашних условиях без применения специальных средств.

Курс «Академия доброго здоровья» организован в рамках реализации национального проекта «Демография», чтобы помочь укрепить здоровье тюменцев, проходящих оздоровление в центре «Красная гвоздика».

Расписание занятий построено с учетом продолжительности заездов, организованных по государственному заданию, при этом посещать занятия могут также гости Красной гвоздики.
По материалам департамента социального развития Тюменской области

Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество