Два литра воды в день - не много ли это?
Много говорят о том, что человеку нужно в день выпивать два литра воды, мол, это хорошо и для кожи, и для здоровья. Но именно такой объем - не больше, не меньше! А не много ли это?
Нефролог Анна объяснила: «Чаще всего этот вопрос звучит на консультациях от тех, кто ведет здоровый образ жизни. Соблюдение водного баланса организма не только благотворно влияет на состояние кожи и общее самочувствие, но и способствует улучшению памяти. 6-8 стаканов улучшают и стабилизируют обменные процессы в организме».
ВОЗ рекомендует ежедневно выпивать 30 мл чистой воды на 1 кг веса. Но стоит учитывать, что этот показатель может зависеть от индивидуальных параметров. При склонности к отекам или повышенному артериальному давлению разрабатывается режим «под человека».
Так, например, людям с повышенным артериальным давлением, рекомендуется пить примерно 15 мл воды на 1 кг веса.
Также количество выпиваемой воды может зависеть не только от наличия хронических заболеваний, но и от температуры тела и окружающей среды. В жару человек потеет, теряя больше воды, поэтому и риск обезвоживания выше. 
Горяченькая пошла. Вместо холодной воды из кранов течет горячая 
Кипятильник в руки. Как тюменцам прожить без горячей воды все лето? 
«Непригодна для стирки». Когда в тюменской Каскаре будет чистая вода 
Наше всё. В Тюмени в два раза больше воды, чем по всей стране 
Ловись, рыбка? Вода в тюменской Туре вдруг стала чище?