Чем опасны газированные напитки?
Категория:
Архив
Следует ограничивать сладкие газированные напитки в рационе детей младшего возраста. Если минеральную воду пить полезно, так как она насыщает организм электролитами, то избыточное употребление сладких газированных напитков может привести к негативным последствиям.
Вопрос-ответ
Как выбрать творог?
- - Сахар и кислота, содержащиеся в сладких газированных напитках, разрушают зубную эмаль. Когда кариес добирается до нервов, корней и до основы зуба, зуб разрушается.
- - Сладкие газированные напитки содержат в себе соли фосфорной кислоты. При частом употреблении сладких газированных напитков избыток фосфора в рационе негативно влияет на всасывание другого важного минерального вещества – кальция, отвечающего за плотность костей, что может привести к повышенной хрупкости костей и увеличить риск травматизма.
- - Регулярное потребление сладких газированных напитков – одна из основных причин развития ожирения и сахарного диабета за счет высокого содержания сахара. ВОЗ рекомендует сокращение потребления свободных сахаров – менее чем 10% от ежедневного потребления энергии (что эквивалентно примерно 10 чайным ложкам сахара) для профилактики ожирения и сахарного диабета у взрослых и детей.
Специалисты не рекомендуют увлекаться сладкой газировкой, ее нужно употреблять умеренно, а еще лучше отдать предпочтение более полезным напиткам.
Какие продукты дают энергию? 
Что можно есть в Великий пост? 
Могут ли мандарины привести к дисбактериозу? 
Как людям с проблемами пищеварения правильно питаться в новогоднюю ночь? 
Можно ли есть сырые яйца?