Мода на перкуссионные массажеры — компактные устройства, «выбивающие» напряжение из мышц, — захватила офисных работников и любителей фитнеса. Однако за доступным релаксом скрывается серьезная угроза. Ударная волна прибора может стать фатальной, если не учитывать состояние сердечно-сосудистой системы. О том, чем опасна высокочастотная вибрация и кому она категорически противопоказана, — в материале tmn.aif.ru.
Хрупкая преграда
Многие покупают перкуссор, чтобы расслабить мышцы после интенсивной тренировки или «разогнать» кровь. Но вибрация бьет и по сосудам, в которых может быть «сюрприз» в виде атеросклеротической бляшки, и тогда последствия такого расслабления могут быть фатальными.
«Бляшка уплотняет стенку сосуда, делает ее хрупкой и может сформировать микротрещину и частично закрыть просвет, — поясняет медицинская сестра по массажу отделения медицинской реабилитации Тюменского кардиоцентра Елена Алексеевич. — Нам кажется, что вибрацией мы сделаем сосуд эластичнее, но на деле физическое воздействие извне часто несет вред. Частотность прибора бывает очень высокой, вибрация уходит глубоко. Это может спровоцировать надрыв сосуда, ишемию и даже разрыв самой бляшки. Ее фрагменты могут отправиться дальше по кровотоку в другие сосуды и привести к инсульту».
Инструкции к приборам многие пользователи часто игнорируются, а зря. На теле есть зоны, где ударный массаж проводить категорически запрещено. Это шея, в том числе сонная артерия. У многих людей, по словам эксперта, шейные позвонки нестабильны, а на артерии могут быть аневризмы о которых они даже не подозревают. Начав прорабатывать мышцы шеи, можно спровоцировать расширение сосуда, что приведет в конечном счете к разрыву артерии, так как в этих зонах часто диагностируются аневризмы.
Не стоит водить перкуссионным массажером в области паха и внутренней поверхности бедра. В этом месте проходит артерия, здесь же сосредоточено множество лимфоузлов. Мощная вибрация ускоряет ток лимфы, что может вызвать резкое повышение температуры и сильный дискомфорт.
Проверьте сосуды
Елена Александровна подчеркивает: без опаски пользоваться гаджетом могут только здоровые люди, например, спортсмены для снятия локального мышечного спазма. Но и им стоит быть осторожными.
«Если вы решили использовать такой массажер, сначала пройдите обследование, — советует эксперт. — Нужно сделать УЗИ сосудов головы и шеи, проверить сердце и состояние артерий нижних конечностей. Именно артерий, а не только вен, так как в них чаще всего „прячутся“ бляшки и тромбы».
Если во время массажа появилась резкая, «игольчатая» боль, онемение или головокружение — процедуру надо прекратить. При непроходящих симптомах необходимо вызвать скорую помощь, а в легких случаях — обязательно обратиться к неврологу или терапевту.
После 65–70 лет от использования перкуссионных массажеров лучше отказаться вовсе: в этом возрасте состояние сосудов и уже не позволяют экспериментировать с такими агрессивными нагрузками.
«Золотым стандартом» остается медицинский ручной массаж. Руки массажиста чувствуют ткани, — говорит Елена Алексеевич. — Мы работаем дозированно, мягко, можем использовать нейроседативные или миофасциальные техники. Это гораздо безопаснее, чем слепая и мощная работа механической мембраны».
Перкуссионный массажер — хоть и преподносится, как безопасный домашний массажер, на самом деле может серьезно навредить здоровью, плоть до инсульта. Поэтому, прежде чем нажать кнопку «Пуск», стоит убедиться, что сосуды готовы выдержать такой удар.
