Россияне в этом году отдыхали целых 10 дней. Многие успели бы потерять спортивную форму за это время. Сергей Гизатулин, старший тренер по волейболу рассказал тюменцам, как после обилия сладостей сохранить фигуру и начать тренироваться.
Новость по теме
Тюменцам объяснили, как заниматься йогой дома
Новогодняя ночь – это стресс для организма, потому что он в один момент принимает много разных несочетаемых блюд. После праздников людям приходится все доедать и пиршество затягивается, сообщило издание «Moi-portal.ru».
«Не рекомендую сидеть за столом весь вечер. Можно сделать перерыв на танцы или прогулку, чтобы добавить активности празднику. На следующий день можно всей семьей сходить на каток или покататься на горках», - комментирует тренер.
А тренировки долго нельзя пропускать. Чаще всего людьми управляет лень. Чтобы избежать ее, необходимо планировать свои новогодние каникулы. Можно сделать себе мотивационный подарок, например, новые спортивные кроссовки или костюм.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть