Россияне в этом году отдыхали целых 10 дней. Многие успели бы потерять спортивную форму за это время. Сергей Гизатулин, старший тренер по волейболу рассказал тюменцам, как после обилия сладостей сохранить фигуру и начать тренироваться.
Новость по теме
Тюменцам объяснили, как заниматься йогой дома
Новогодняя ночь – это стресс для организма, потому что он в один момент принимает много разных несочетаемых блюд. После праздников людям приходится все доедать и пиршество затягивается, сообщило издание «Moi-portal.ru».
«Не рекомендую сидеть за столом весь вечер. Можно сделать перерыв на танцы или прогулку, чтобы добавить активности празднику. На следующий день можно всей семьей сходить на каток или покататься на горках», - комментирует тренер.
А тренировки долго нельзя пропускать. Чаще всего людьми управляет лень. Чтобы избежать ее, необходимо планировать свои новогодние каникулы. Можно сделать себе мотивационный подарок, например, новые спортивные кроссовки или костюм.
