200

Тюменцам рассказали, чем полезна ходьба

Тюменцам рассказали, чем полезна ходьба
Тюменцам рассказали, чем полезна ходьба pixabay.com
Тюмень, 5 июля - Аиф-Тюмень.

После первых этапов снятия ограничений тюменцы смогли снова заниматься спортом на улице. Чаще  всего, летом тренировки проходят на свежем воздухе, но заниматься нужно правильно. В основном это касается бега, потому что он хоть и приносит пользу организму, но не всегда.



Ольга Склюева, врач по общей гигиене отметила, что существует несколько типов людей, которым не стоит заниматься бегом. Это люди старше 35 лет, которые раньше никогда не занимались спортом, те, у кого есть ортопедические проблемы и заболевания позвоночника, те, кто перенес инсульт, инфаркт. К ним же относятся диабетики, курильщики и люди с болями в суставах. Людям, попадающим в эти категории лучше заниматься ходьбой.

Она улучшает дыхание, кровообращение и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сообщило издание «Мегатюмень». 

Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых

                     
        Самое интересное в регионах