По данным ВЦИОМ, практически 90% россиян часто испытывают усталость, а треть живет в таком состоянии всегда. Причем избавиться от такого состояния не помогают отдых и сон.
По словам главного врача челябинского ДГКП8 им.Александра Невского, к.м.н. Антона Рыжего, синдром хронической усталости – это хроническое системное заболевание, при котором нарушается работа иммунной, сердечно-сосудистой, нервной, гормональной и других систем организма. Поставить этот диагноз может только врач.
«По статистике чаще страдают жители мегаполисов, женщины в два раза чаще болеют, чем мужчины. Существует заблуждение, что достаточно хорошо выспаться и все пройдет, но это заблуждение», - говорит эксперт.
Главный принцип лечения синдрома хронической усталости – комплексный подход. Он включает в себя нормализацию режима отдыха и физической нагрузки, сбалансированное питание, а также устранение хронических заболеваний и вредных привычек, связанных с недостаточным поступлением кислорода в организм. Например, таких, как хронический насморк, заложенность носа, курение, низкая физическая активность.
Умереть от работы. Чем опасен трудоголизм