Согласно данным масштабного исследования, за последние 50 лет уровень тестостерона у мужчин в мире сократился более чем вдвое. Главный эксперт по эндокринологии ГК «МЕДСИ» Илья Барсуков выделяет среди причин этого явления «метаболический синдром», вызванный абдоминальным ожирением и хроническим стрессом, пишет Pravda.Ru.
Специалист подчеркивает, что жировая ткань в области живота напрямую подавляет синтез мужских половых гормонов. Ситуация усугубляется поражением печени: при жировом гепатозе нарушается обмен тестостерона, что ведет к его дефициту. Для самодиагностики врач рекомендует измерить окружность талии: для мужчин европейского типа она не должна превышать 94 см. Превышение этого параметра — сигнал о начале разрушительных эндокринных процессов.
Помимо питания, критическое значение имеет режим дня. Хронический недосып и постоянная «гонка за успехом» становятся для организма физиологическим стрессом, который обнуляет пользу от тренировок и правильной диеты. Для сохранения гормонального баланса эндокринолог советует в первую очередь нормализовать сон и не допускать появления «пивного живота».
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
