Тюменские спасатели напомнили, как избежать травм на катке

Управление МЧС по Тюменской области напомнило о правилах безопасности при катании на льду. Так, для комфортного катания на коньках следует выбрать легкую, но теплую одежду, которая не будет сковывать движения. Желательно использовать термобелье. Важно надеть перчатки или варежки, чтобы смягчить неприятные ощущения от соприкосновения рук со льдом в случае падения. Длинные волосы лучше убрать в хвост, чтобы они не мешали.

Перед выходом на каток необходимо проверить состояние коньков и ботинок, которые должны соответствовать размеру ноги. Важно правильно зашнуровать коньки: первые два-три отверстия можно завязать не слишком туго, а вот середину и верх шнуровки следует затянуть крепче, чтобы пятка надежно прилегала к ботинку.

Лезвия коньков должны быть заточенными, без трещин и зазубрин. Заточка коньков должна проводиться только в специализированных мастерских, так как самостоятельная заточка может повредить инвентарь и привести к травмам.

На каток нужно заходить медленно, держась за бортик. На некоторых катках есть разметка, указывающая направление движения, но чаще всего все катаются против часовой стрелки. Не стоит пересекать поток катающихся или двигаться против движения, чтобы избежать столкновений. Скорость катания должна быть умеренной. Если вы неуверенно чувствуете себя на льду, лучше выбрать менее людное место или кататься ближе к бортику.

В случае неизбежного падения лучше расслабиться и постараться сгруппироваться, упав на бок. Избегайте падения на спину, так как это может быть опасно. Не пытайтесь удержаться за других людей, чтобы не упасть — это инстинктивная реакция. После падения сначала встаньте на колени, затем упритесь носком одной ноги в лед и медленно выпрямите вторую ногу, передает «Тюменская линия».