Туннельный синдром запястья все чаще встречается у молодых людей. Если раньше с ним в основном сталкивались в 40-60 лет, то теперь заболевание нередко диагностируют у пациентов 20-30 лет и даже студентов. Об этом рассказала доцент РГПУ им. Герцена Елена Колтыгина.
По ее словам, одна из причин — постоянная работа с компьютерами и смартфонами. В группе риска находятся программисты, операторы ПК, геймеры и киберспортсмены. Длительное использование телефона также перегружает большой палец из-за постоянных однообразных движений.
Сначала могут появляться покалывание и онемение большого, указательного и среднего пальцев. Позже возникают ночные боли, слабость в кисти и снижение чувствительности. В тяжелых случаях мышцы могут атрофироваться, а предметы начинают выпадать из рук.
Чтобы снизить риск проблем, эксперт советует делать перерывы при работе за компьютером каждые 30-60 минут, не перегружать кисти и следить за положением рук: кисть и предплечье должны находиться на одной линии. Рабочее место должно быть удобным, а нагрузку полезно чередовать с движением и простыми упражнениями для кистей.
При первых признаках онемения, боли или слабости в руках Колтыгина рекомендует обратиться к врачу.
Подписывайтесь на наши соцсети:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
