Примерное время чтения: меньше минуты
127

Тюменцам рассказали, как преодолеть весеннюю хандру

Тюменцам рассказали, как преодолеть весеннюю хандру
Тюменцам рассказали, как преодолеть весеннюю хандру pixabay.com
Тюмень, 27 марта - Аиф-Тюмень.

В межсезонье может ухудшаться настроение, но существуют способы борьбы с весенним упадком. Ольга Яковлева, руководитель службы семейного консультирования Областного центра профилактики и реабилитации рассказала тюменцам о них.



«Нужно выходить на улицу, подставлять лицо под солнечный свет, чтобы вырабатывался витамин D. Как раз продолжительность дня увеличивается весной. В случае непогоды – включить дома яркие настольные лампы и добавляем весенние детали интерьера: вазы с фруктами, букеты», рассказала психолог.

Она отметила, что также важна физическая активность, потому что занятия спортом помогают вырабатывать окситоцин – гормон счастья.

Живое общение тоже способ вывести себя из упадочного состояния. Нужно чаще встречаться с друзьями, сообщило издание «Тюменская область сегодня».

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах