Онкологические заболевания – одни из самых серьезных и сложных в лечении. Чем раньше они диагностируются, тем больше вероятность выздоровления. Но, как и в случае с другими заболеваниями, рак проще предупредить. Профилактика онкозаболеваний включает не только отказ от вредных привычек, занятия физической культурой, правильное питание, но и профилактику хронического стресса.
Хронический стресс негативно сказывается на всем организме. Высшая нервная деятельность организма первой попадает под удар, и до определенного момента может справляться с повышенными нагрузками, однако при постоянной негативной эмоциональной нагрузке, иммунная система может пропустить момент начала развития различных заболеваний, в том числе и онкологических.
«Нужно понимать, что «бытовой стресс», который мы испытываем практически ежедневно, не является обязательным условием того, что наступит онкологическое заболевание. Важно не допускать такого состояния как хронический стресс. Некоторые исследования доказывают, что в организме человека, постоянно испытывающего негативные переживания и не находящие выход, вполне может начаться рост злокачественной опухоли. Поэтому профилактика стресса является немаловажным вопросом», - поясняет врач-психиатр ГБУЗ ТО «Областная клиническая психиатрическая больница» Владимир Ниязов.
К симптомам стресса можно отнести: подавленное настроение, бессонницу, либо наоборот - сонливость, учащенное сердцебиение, повышенное или пониженное артериальное давление, повышенная тревожность, отсутствие или повышение аппетита, повышенная потливость, нарушение деятельности ЖКТ.
«Если вы ощущаете данные симптомы более двух недель, то необходимо обратиться к специалисту и скорректировать свой образ жизни. Постарайтесь снизить воздействие негативных эмоций на свой организм. Измените способ реагирования на ситуации, которые вызывают у вас излишние негативные эмоции. Если вы в силах изменить их - измените, если нет, то какой смысл нервничать? Проще принять их как есть и научиться жить в сложившихся обстоятельствах. Хорошей профилактикой стресса для вас может стать спорт, массаж, аутогенные тренировки. Откажитесь от вредных привычек, займитесь любимым хобби», - рекомендует врач.
