Как алкоголь влияет на психологическое состояние человека?
С приходом весны многие из нас начинают чувствовать прилив энергии и желание обновления. Однако в это время года также наблюдается явление, известное как весеннее обострение, когда у людей может ухудшаться настроение и обостряться эмоциональное состояние. Важно помнить, что употребление алкоголя в этот период может усугубить негативные проявления и значительно повлиять на психологическое здоровье.
Медицинский психолог ОКФЦ Ольга Шкипор:
-Алкоголь - это вещество, замедляющее все процессы в организме. Человек может перестать радоваться жизни, если чрезмерно употребляет алкогольные напитки, так как он блокирует выработку дофамина и сератонина, основных гормонов радости.
- Весной многие люди сталкиваются с нехваткой витаминов, особенно витамина D, который вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Это может приводить к снижению настроения и повышенной утомляемости. Употребление алкоголя в таких условиях не только не поможет справиться с этими состояниями, но и усугубит их. Алкоголь может вызывать чувство тревоги, депрессии и даже способствовать развитию психоэмоциональных расстройств.
Наш организм весной активно восстанавливается после зимнего периода, а алкоголь может замедлить этот процесс. Он нарушает обмен веществ, ухудшает качество сна. Лучше обратить внимание на здоровые альтернативы: прогулки на свежем воздухе, физическую активность и полноценное питание.
Важно помнить, что весна — это время обновления и роста. Позаботьтесь о своем психологическом состоянии: выбирайте здоровые способы улучшения настроения и поддерживайте свой организм в этот непростой период. Отказ от алкоголя или его минимизация поможет вам лучше справиться с весенними трудностями и насладиться красотой пробуждающейся природы.
