Быть стройным, покупать одежду, не думая о лишних килограммах на животе или на боках – мечта и мужчин, и женщин. Порой дамы думают, что мужчинам похудеть проще, так как они не подвержены гормональным бурям, у них нет лишних килограммов после беременности и т.д.
Главный внештатный диетолог департамента здравоохранения Тюменской области Елена Дороднева уверяет, что в борьбе с лишним весом половая принадлежность не имеет значения. Имеет значение возраст, чем старше, тем сложнее стать стройным.
Кстати, как отмечает эксперт, избавиться от лишних килограммов не так сложно куда труднее удержать вес. Особенно тем, у кого есть склонность к полноте.
«Надо раз и навсегда осознать, для чего нужно похудеть, пересмотреть свой образ жизни и питание. Тогда можно будет обойтись без срывов и бесконечных диет. Ведь как только человек начинает худеть, он расслабляется и возвращается к привычному рациону. Потом снова появляются лишние килограммы и круг замыкается», - говорит эксперт.
Результаты изменения питания можно оценить примерно через месяц. Этот срок, за который устанавливается ответ организма на старания человека. Более устойчивый ответ будет через три месяца. Кстати, за это время можно привыкнуть пить чай без сахара и не есть каждый день шоколадки.
