Алексей Конин из Тюмени сумел сбросить 50 кг за 8 месяцев. У него были проблемы с лишним весом с детства, наконец, во взрослой жизни он стал весить 132 кг.
«Во что я себя превратил за эти 20 лет? Я ощущаю себя 60-летним стариком», — вспоминает тюменец свой переломный момент в жизни, когда понял, надо что-то кардинально менять.
Он отказался от алкоголя, сладкого и вообще начал следить за питанием.
«Разобрался с питанием, подобрал БЖУ, осознал, что такое калорийность, — поделился Алексей Конин с 72.ру. — Потом подключил спортзал и пошло-поехало».
За 8 месяцев он похудел на 50 кг, а еще 10 кг ушли через два года, когда он формировал свое тело посредством «осознанного процесса любительского бодибилдинга».
Вначале окружение Алексея не поддерживало его усилия, но позже они начали гордиться его результатами.
Сейчас тюменец ведет здоровый образ жизни, стал наставником для других.
«Тут как получается: либо ты деградируешь, либо прогрессируешь», — добавляет он.
