Все больше тюменцев выбирают активный вид отдыха, в том числе походы. Это, на первый взгляд, совсем простой вид отдыха, однако, и он требует подготовки.
Как рассказала специалист по туризму Виктория Ергунова, для походов важны и физическая, и психологическая подготовка. Сначала нужно выбрать место, куда пойдете. Затем найти карту местности и распечатать ее: навигаторы и смартфоны могут сесть, а карта будет всегда под рукой. Также необходимо заранее научиться ей пользоваться. Помогут в походе и специальные приложения, offline-карты: если пропадет Интернет, они все равно определят местоположение.
С собой в поход специалист рекомендует брать вещи в зависимости от времени года. Так, летом нужна удобная обувь, желательно треккинговые ботинки, сменная одежда, носки, головной убор, штаны, прикрывающие колени и голеностоп. Зимой нужно помнить о принцип многослойности в одежде. С собой необходимо брать термобелье, если совсем холодно, то флисовые кофта и штаны, теплые штаны на стоянку и верхние штаны на ходьбу, куртку, баф, шапку и при сильных морозах маску.
Из еды лучше выбрать продукты, которые долго не портятся.
Также в походе незаменима аптечка общая и индивидуальные, в зависимости от заболеваний. Людям с тяжелыми хроническими заболеваниями не рекомендуют ходить в походы.
