В летний период многие сталкиваются с неприятными явлениями: повышенная потливость, неприятный запах и необходимость подбора безопасных средств гигиены. Врач-дерматолог Городской поликлиники № 1 Светлана Лифшиц поделилась советами, как уменьшить потоотделение, не причиняя вреда организму.
Эксперт отмечает, что жара становится серьезным испытанием для организма. По ее словам, снизить потоотделение можно, помогая телу охлаждаться естественным образом.
Светлана Николаевна рекомендует пить достаточное количество воды — не менее 50 мл на килограмм веса в сутки, делая небольшие глотки в течение дня. Это помогает организму поддерживать нормальную температуру. Также важно принимать душ утром и вечером, носить одежду из натуральных материалов (хлопка, льна) и избегать острой пищи, алкоголя и кофеина, которые могут усиливать работу потовых желез.
Врач объясняет, что сам по себе пот не имеет запаха. Неприятный аромат появляется из-за бактерий на коже, которые разлагают его компоненты. Поэтому Светлана Лифшиц советует ограничить употребление острой пищи, чеснока, лука, карри и перца чили, а также алкоголя. Жирная еда и чрезмерное потребление мяса усиливают запах, тогда как легкие растительные блюда помогают его смягчить, пишет «Тюменская область сегодня».
При выборе дезодоранта дерматолог рекомендует внимательно изучать состав продукта. Лучше отдавать предпочтение натуральным средствам без алюминия и парабенов, таким как минеральные или солевые дезодоранты. Они безопасны для кожи. В то же время спирт и отдушки в некоторых дезодорантах могут вызывать раздражение и аллергические реакции.
Антиперспиранты, которые блокируют потоотделение, следует использовать с осторожностью. Не стоит наносить их перед интенсивными физическими нагрузками или в сильную жару, так как это может привести к перегреву из-за блокировки естественного охлаждения кожи.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
