Врачи напомнили тюменцам о влиянии смены сезонов на организм. Специалисты отмечают, что в межсезонье люди нередко нередко жалуются на головные боли.
Оказалось, что адаптация организма к изменению интенсивности солнечного света и температуры действительно могут приводить к повышению давления и головным болям.
Чтобы снизить давление, говорит врач-токсиколог Михаил Кутушок, стоит регулярно заниматься физической активностью - это поможет улучшить кровообращение. Также стоит сбалансировать питание - есть больше орехов, морепродуктов, злаков, а также овощей и фруктов.
А вот количество соли в рационе, предостерегает эксперт, стоит уменьшить - это приводит к задержке жидкости в организме и увеличению объема крови и давления на стенки сосудов, передает «Тюменская область сегодня».
