aif.ru counter
191

В жару тюменцам рекомендуют не налегать на мучное, сладкое и мясо

Stevepb / pixabay.com
Тюмень, 23 июня - Аиф-Тюмень, Алексей Косенчук.

В Тюмени нынче жара, и в это время первыми в группе риска оказываются дети, старики и люди, страдающие сосудистыми, эндокринными, бронхолёгочными заболеваниями и заболеваниями нервной системы.

По словам врача детского отделения № 1 областной клинической больницы № 1 Веры Лукьяновой, выходить с маленькими ребятишками в самое пекло не стоит. У малышей ещё плохая терморегуляция. Поэтому лучше гулять до 11 часов утра и после 16, когда солнце не такое опасное.

«Тюменцам, которые проводят жаркие летние дни на работе и вынуждены находиться в офисах и душных помещениях, медики советуют в первую очередь ограничить попадание прямых солнечных лучей непосредственно в помещение: можно занавесить окна шторами, жалюзи или специальной защитной плёнкой», - отметила она.

Окна следует оставлять открытыми, ведь помещение необходимо постоянно проветривать. Можно пользоваться и кондиционерами, но стоит следить за тем, чтобы температура в кондиционируемом помещении не сильно отличалась от температуры на улице.

Также в жару стоит обратить внимание на питание. Не стоит налегать на мучное, мясо, жареное и сладкое. Лучше всего есть овощи и фрукты, богатые витаминами и клетчаткой. Также стоить ограничить употребление газированных напитков и заменить их на чистую воду, морсы и травяные напитки.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах
Роскачество