Примерное время чтения: меньше минуты
104

Тюменский диетолог объяснил, чем полезна кето-диета

Тюмень, 4 января - Аиф-Тюмень.

В последние годы кето-диета стремительно набирает популярность среди желающих сбросить лишний вес. Однако, отмечает диетолог Валерий Смирнов, такой подход может как помочь в похудении, так и навредить здоровью. 

Переходя на новый режим питания, организм входит в состоянии кетоза - используют жиры как основной источник энергии. При таком подходе от употребления фастфуда, выпечки, ягод и круп необходимо отказаться. Рацион должен состоять из некоторых овощей, мяса, яиц, рыбы. 

Тем не менее, подойдет диета не всем: по словам Смирнова, необходимо посоветоваться со специалистом, который подскажет, как не допустить дефицита питательных веществ, передает «МегаТюмень». 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах