Тюменский онколог дал советы по защите от вредного солнца. Прямое воздействие ультрафиолетового излучения может вызвать ожоги и рак кожи, предупреждает врач.
Прямое воздействие ультрафиолета может спровоцировать тепловой удар, ожог и даже рак кожи, напоминает пресс-служба департамента здравоохранения Тюменской области. Врач-онколог Рашад Ширинов советует тюменцам в жаркие дни не пренебрегать защитным кремом, солнечными очками и головными уборами.
- В самое солнечное и жаркое время с 11:00 до 15:00 офисным работникам лучше защитить свою кожу SPF - кремом.
- Одежда в жаркий летний день должна быть из лёгких дышащих тканей, но прикрывающей открытые части тела. Стоит прикрывать плечи.
- Защититься от солнца можно зонтами и головными уборами.
- Людям с голубыми и серыми глазами не стоит пренебрегать солнечными очками.
- Чтобы избежать теплового удара, нужно больше находиться в тени и пить воду. Только не ледяную.
- Для прогулок в жаркие дни лучше выбирать утренние или вечерние часы. Загар будет щадящим кожу, и организм получит достаточно витамина D.
