Для детей новогодние каникулы - волшебное время для развлечения и отдыха от школьных будней, а вот праздничая программа их мам и пап куда сромнее, скучнее, да и здоровью пользы не приносит.
«Такой план на длинные выходные не выдерживает никакой критики, – замечает Анастасия Гук, заведующий отделением медицинской профилактики городской поликлиники №8. – После недели, проведенной в «ничегонеделании», будет крайне тяжело возвращаться к работе. Вместо того, чтобы отдохнуть и набраться новых сил, вы, наоборот, ощутите себя разрядившейся батарейкой».
Новогоднее застолье, как правило, ощутимо бьет по организму и подкосить может даже полностью здорового человека. Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо двигаться.
«Конечно, трудно представить, как кто-то, не занимающийся спортом регулярно, первого января выходит на пробежку, – рассуждает доктор Гук. – Но физические нагрузки могут быть очень разными. Активный отдых всей семьей позволит не только избежать праздничной гиподинамии, но и отлично провести время с близкими. Можно тепло одеться и гулять на свежем воздухе, кататься на лыжах и на коньках, лепить снеговиков вместе с детьми, кататься с горок, да хоть даже ездить на собачьих упряжках!».
Главное, отмечает специалист, активно проводить время без фанатизма - визит в травматологический пункт вряд ли станет приятным дополнением.
