Люди с заболеваниями суставов часто замечают, что осенью их боль и скованность усиливаются, однако это не связано с тем, что холод или дождливая погода напрямую вызывают артрит или артроз. Изменения погоды действительно влияют на восприятие боли, но не являются ее причиной и не разрушают хрящевую ткань. Здоровый сустав практически не реагирует на погодные условия: можно промокнуть или замерзнуть, но утром боль не возникнет.
Врач-ревматолог Тюменского кардиологического научного центра Татьяна Полковникова объясняет, что с наступлением холодов люди обычно меньше двигаются, что приводит к снижению активности мышц и увеличению скованности. Это усиливает уже имеющиеся проблемы.
При понижении температуры синовиальная жидкость в суставах становится более вязкой, что ухудшает скольжение суставных поверхностей. Первые движения после покоя даются тяжелее, и появляется ощущение, что сустав нужно «разогреть». Кожные и мышечные сосуды на холоде сужаются, уменьшается приток крови к околосуставным тканям, а мышцы напрягаются, пытаясь сохранить тепло. Напряженная мышца сама становится источником боли, которую описывают как ломоту.
Осенью многие ошибочно считают, что боль вызвана холодом, и начинают больше времени проводить в тепле. Однако после двух недель покоя состояние может ухудшиться. При малоподвижности слабеют мышцы бедра, ухудшается питание хряща, и сустав теряет свою подвижность. Возвращение к обычной физической активности после такого перерыва может восприниматься как новое обострение, хотя это скорее следствие покоя, а не заболевания. Поэтому осенью важно поддерживать умеренную физическую активность: суставам полезнее регулярное движение, чем длительный покой.
Специалисты рекомендуют избегать переохлаждения, одеваться по погоде и продолжать лечение, назначенное врачом. Не следует самостоятельно начинать или увеличивать прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов, особенно если есть сердечно-сосудистые заболевания или проблемы с ЖКТ, пишет «Тюменская область сегодня».
Необходимо обратиться к врачу, если боль усиливается и не проходит, появляются припухлость, покраснение или повышение температуры вокруг сустава, а также если резко ограничивается подвижность. Если сустав внезапно становится очень болезненным, горячим и отечным, медицинская помощь требуется незамедлительно.
