Примерное время чтения: меньше минуты
398

Тюменцам напомнили, что стоит включить в рацион питания в декабре

Анна Жогина / АиФ
Тюмень, 10 декабря - Аиф-Тюмень.

С приходом холодов врачи рекомендуют разбавить привычный рацион витаминами, микро- и макроэлементами. Подспорьем в борьбе с нехваткой солнечного света могут стать молочные продукты, мясо, рыба и домашние закрутки.

В региональном управлении Роспотребнадзора напомнили, что свежие фрукты, овощи и зелень - лучший источник полезных элементов. Особенно горожанам рекомендуют обратить внимание на белокочанную, краснокочанную и брюссельскую капусту.

Кроме того, домашнее меню специалисты рекомендуют разбавить тыквой, луком, репой, морковью и свеклой, топинамбуром и сельдереем. Также в декабре усилить организм перед надвигающимися холодами помогут цитрусовые, богатые витаминами В и С, а также растворимой клетчаткой, передает "Тюменская область сегодня". 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах