В Тюменском медицинском колледже студентам рассказали о здоровом образе жизни. Лекция прошла в рамках проекта "Здоровая нация", которую издательский дом "Аргументы и факты" проводит совместно с Министерством здравоохранения РФ.
Как отметила врач, преподаватель терапии Тюменского медицинского колледжа Татьяна Обосканова, будущим медикам особенно важно знать о здоровом образе жизни и доносить эти правила до пациентов, ведь любую болезнь проще предупредить , чем лечить. Постепенно медицина в нашей стране "поворачивается" в сторону предупреждения болезни, в идеале в 80% случаев медики должны заниматься профилактикой и только в 20% - непосредственно лечением.
- Фраза "здоровый образ жизни" в какой-то степени многим надоел и воспринимается с негативом, - говорит Татьяна Александровна. - Почти все на зубок знают о том, что сигареты и алкоголь вредны, нужно больше двигаться и есть здоровую пищу, но это очень поверхностные знания. Здоровый образ жизни - это не просто свод правил, а образ жизни.
Как отметила Татьяна Александровна, сейчас основная проблема в нашей стране - неинфекционные заболевания, в том числе сердечно-сосудистые патологии. И практически всегда в основе неинфекционных заболеваний лежат вредные привычки, гиподинамия, "неправильная" еда.
- В начале 20 века средняя продолжительность жизни была 32 года, сейчас 72 года, казалось бы, замечательно, но качество жизни лучше не стало. После 30-35 лет здоровье человека ухудшается как раз из-за неинфекционных заболеваний и к годам 50-60 многие имеют целый комплекс заболеваний, - рассказала врач. - Хотим ли мы такой жизни? Нет, а это значит, что нужно заниматься своим здоровым образом жизни. И это вовсе не догма, а определенное поведение, которое помогает сохранить качество жизни. Причем в каждом возрасте свои правила ЗОЖ.
Пример здорового образа жизни врачи должны показывать личным примером. Никто не поверит доктору, который сам курит, вряд ли кто-то с доверием отнесется к советам диетолога, страдающего лишним весом.
По словам лектора, для сохранения здорового образа жизни не обязательно каждый день посещать фитнес-залы и раз и навсегда отказаться от фаст-фуда. Достаточно несколько раз в день подняться пешком на 5-8 этаж, пройти несколько автобусных остановок пешком. Что касается вредной еды, то раз в месяц она не запрещается, но если гамбургеры входят в ежедневный рацион и становятся заменой полноценного обеда, то это уже повод пересмотреть свое питание.
Будущие медицинские работники должны знать эти простые правила и своим примером показывать, что ЗОЖ вовсе не ряд ограничений, а возможность сохранить здоровье.
В Тюмени смертность от диабета снизилась 
Позаботьтесь о защите ребенка в новом учебном году 
Сами офтальмологи носят очки. Почему лазерная коррекция зрения небезопасна 
Тюменцы по полису могут получить высокотехнологичную медпомощь 
К косметологам тюменцы обращаются чаще всего по поводу акне