142

Тюменцам рассказали, почему к очищению организма нужно подходить осторожно

Тюмень, 14 июня - Аиф-Тюмень, Валерия Пащенко.

Тюменцам рассказали, есть ли польза от детокса.

Если человек здоров, функцию очищения на себя берут кишечник, почки и дополнительная помощь организму в этом не нужна.

«Эффект от «детоксов» достигается в основном за счет слабительных, желчегонных и мочегонных свойств применяемых препаратов или диет (популярные детокс-программы «худеем на соках и смузи» – всего лишь модный маркетинговый ход)», - отметила врач-гастроэнтеролог Тюменского кардиологического научного центра, кандидат медицинских наук Мария Ляпина.

Доктор напоминает, если принимать такие препараты бездумно, могут возникнуть осложнения: искусственное очищение здорового организма не несет пользы, нет ни одного исследования, которое бы доказало положительный эффект и необходимость детокса.

А вот правильное питание принесет организму пользу. Рекомендуются кисломолочные продукты, цельнозерновые крупы, нежирные сорта мяса, рыба, фрукты и овощи, зелень. Также не стоит забывать о физической активности, выполняя хотя бы десять тысяч шагов в день – это полчаса интенсивной ходьбы.

Оставить комментарий (0)
Загрузка...

Топ 5 читаемых

                     
        Самое интересное в регионах