ТОП-5 правил. Как защититься от коронавируса, гриппа и ОРВИ?

О важных правилах защиты от коронавируса, гриппа и ОРВИ напоминает Роспотребнадзор.

1. Часто мойте руки с мылом

Мытье рук с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, можно воспользоваться дезинфицирующими средствами с противовирусным действием.

Рекомендуется чистить и дезинфицировать поверхности, столы, дверные ручки, стулья, гаджеты и др.

2. Соблюдайте расстояние

Необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Через эти места коронавирус и другие возбудители попадают с рук в организм человека. Надевайте защитную маску при риске инфицирования или передачи инфекции другому человеку. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. При отсутствии салфетки прикрыть рот и нос допускается областью локтя.

По возможности следует отказаться от поездок и посещений мест скопления людей.

3. Защищайте органы дыхания с помощью медицинской маски

Медицинская маска – одно из доступных средств, препятствующих распространению вирусов.

Их используют:

• при поездках в общественном транспорте, в магазинах, аптеках и ТЦ, в различных учреждениях и местах скопления людей,
• при уходе за больными,
• при общении с лицами с признаками ОРВИ,
• при рисках инфицирования любыми инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

4. Ведите здоровый образ жизни

ЗОЖ повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим дня в соответствии с возрастом и рекомендациями врача. Для работы иммунитета необходим полноценный сон, прогулки или занятия спортом (если нет противопоказаний) на свежем воздухе, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами.

5. Что делать в случае заболевания ОРВИ, гриппом, коронавирусной инфекцией?

Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. Строго следуйте предписаниям медика.

Чем опасно самолечение при коронавирусе? Подробнее