241

Стоматологи рекомендуют тюменцам есть зелень, морковь и яблоки

Стоматологи рекомендуют тюменцам есть зелень, морковь и яблоки
Стоматологи рекомендуют тюменцам есть зелень, морковь и яблоки pixabay.com
Тюмень, 9 марта - Аиф-Тюмень, Валерия Пащенко.

Продукты с большим содержанием сахара и углеводов создают благоприятную среду для развития бактерий во рту. Стоматолог-терапевт Марина Верещагина рассказала тюменцам, какие продукты вредны для здоровья зубов, а какие, наоборот, помогут им стать крепче, сообщает Megatyumen.ru.

Так, сладости способствуют разрушению эмали зуба: микроорганизмы преобразуют сахар в кислоту. Также в списке вредных для зубов продуктов - кофеиносодержащие напитки. Как оказалось, они не дают кальцию усваиваться, поэтому при постоянном употреблении оставляют на зубной эмали желтый или даже темный налет.

Белый хлеб, макароны, чипсы и другие продукты с крахмалом способствуют накоплению зубного налета, что приводит к размножению бактерий во рту.

Полезными являются продукты, которые помогают удалять зубной налет, это разнообразные свежие овощи и фрукты, к примеру, морковь и яблоки.

Также полезно употреблять продукты, которые богаты минеральными веществами. Так, морская рыба, творог, изюм, грецкие орехи, содержат кальций. В зелени, гречке, цельнозерновой муке – фтор. Витамин С, который необходим для профилактики кровоточивости десен, содержится в смородине, яблоках, лимонах и квашеной капусте.

Смотрите также:

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

                     
        Самое интересное в регионах