Стоматологи - это, пожалуй, те врачи, которых боится большинство людей, независимо от возраста. Несмотря на то, что современные технологии позволяют безболезненно лечить зубы, оказаться в стоматологическом кресле никто не хочет. Единственный способ избежать встречи с бормашиной - правильно ухаживать за зубами. Сколько раз нужно чистить зубы, обязательно ли пользоваться ополаскивателями и как добиться белоснежной улыбки, узнал «АиФ-Тюмень».
По утрам и вечерам
Зубы необходимо чистить дважды в день - утром после завтрака и вечером перед сном. Если подойти к вечерней процедуре тщательно и ответственно, утром зубы останутся практически такими же чистыми, как и перед сном. Ведь за ночь в рот не попадает никаких продуктов, способствующих питанию и размножению микрофлоры.
Утром зубы нужно чистить после завтрака, а не до, чтобы убрать остатки пищи из ротовой полости. А в течение дня после еды достаточно просто прополоскать рот и, в случае необходимости, воспользоваться зубной нитью.
Не более двух месяцев подряд
Основные средства для ухода за ротовой полостью - зубные пасты и ополаскиватели. От их разнообразия в магазинах разбегаются глаза, поэтому чаще всего определяющим в выборе становится аромат, бренд или обещанные отбеливание и укрепление эмали.
«Зубные пасты подразделяются на гигиенические, лечебно-профилактические и лечебные. Одной и той же пастой не рекомендуется пользоваться более двух месяцев подряд. Их нужно менять или чередовать в зависимости от показаний. Ополаскиватель для полости рта - это раствор активных компонентов, который обладает специфическими профилактическими или лечебными свойствами. Это средство применяется для гигиены и с лечебной целью. В отличие от пасты, ополаскиватель удаляет микробы со всех участков полости рта и делает дыхание свежим», - говорит врач-стоматолог-терапевт Областной стоматологической поликлиники Наталья Велижанина.
И зубную пасту, и ополаскиватель в идеале лучше выбирать со стоматологом. В зависимости от состояния здоровья зубов, пародонта и слизистой оболочки он поможет определиться именно с тем средством, которое не просто будет чистить зубы, но и устранит разные стоматологические проблемы.
Если особых проблем с зубами нет, то нужно выбирать обычные профилактические средства без лечебных компонентов.
Электрическая или обычная?
Главный инструмент в борьбе с остатками пищи и налетом - зубная щетка. Сейчас на рынке масса разных щеток: и электрические, и звуковые, и ионные, и ультразвуковые. Однако стоматологи уверены, что качественно удалить зубной налет можно и с помощью обычной мануальной щетки. Важно не какой инструмент, а как им пользоваться. Зубы нужно чистить очень тщательно, выполнять правильные движения достаточное количество времени.
«При выборе зубной щетки нелишним будет обратиться к врачу, тем более что при некоторых патологических состояниях в полости рта использование тех или иных щеток может даже навредить», - говорит Наталья Велижанина.
Какой бы суперсовременной ни была зубная щетка, она не заменит профессиональную гигиену. Так удаляются мягкие, твердые зубные отложения и пигментированные налеты. Также это хорошая профилактика кариеса и заболеваний десен и один из основных этапов лечения заболеваний пародонта. Кроме того, гигиенической чистки достаточно для того, чтобы осветлить зубы минимум на один-два тона.
Белая диета
Цвет зубной эмали у каждого человека индивидуален. Он закладывается генетически и меняется в течение жизни - от более светлого к более темному. И совсем не обязательно, что белые зубы - это здоровые, а здоровые зубы - это белоснежные.
«Любое кабинетное отбеливание эмали зубов должно проводиться строго по протоколу, учитывая состояние здоровья зубов и слизистой. Только тогда оно будет безопасным. Системы домашнего использования для пациента должны подбираться врачом с учетом состояния эмали, - говорит стоматолог. - Частые, неконтролируемые специалистами, отбеливания могут привести к серьезным последствиям для состояния зубов, например, деминерализации эмали. Зубы становятся менее прочными, чувствительными, более подверженными появлению кариеса, теряют блеск, выглядят неестественно, их оттенок может стать неоднородным. Кроме того, может быть раздражение слизистой, воспаление десен».
Газированные напитки - самый вредный продукт для зубов
Эффект отбеливания можно продлить, соблюдая так называемую белую диету, отказаться от курения и тщательно чистить зубы. Эта диета исключает употребление любых продуктов, содержащих пищевые красители: соусы, красные и оранжевые овощи, фрукты и ягоды, шоколад в любом виде. Из напитков исключаются газировки, зеленый и черный чай, кофе, какао, компоты и морсы. Кстати, газированные напитки - самый вредный продукт для зубов. Входящие в их состав сахар, лимонная кислота и большая концентрация углекислого газа приводят к разрушению эмали, способствуя появлению кариеса.
Отбеливание зубов - достаточно недешевая процедура. Неудивительно, что существует достаточно много народных способов для улучшения цвета эмали. Один из них - добавление соды в зубную пасту.
«Сода - очень сильное абразивное средство, но она не обладает отбеливающим эффектом. Все, чего можно добиться применением соды в качестве отбеливающего вещества - это снять зубной налет. Если использовать ее регулярно, то можно испортить эмаль, оставив на ней множественные царапины. Кроме того, можно повредить слизистую десен, - рассказывает Наталья Велижанина. - Лучше для этого использовать зубную пасту с отбеливающим эффектом. Но и ей пользоваться постоянно нельзя. Отбеливающие зубные пасты, как и сода, работают за счет абразивных веществ, входящих в их состав. Они не способны отбелить эмаль».
Протезы на зубы
Не все косметические дефекты эмали можно устранить с помощью профессиональной гигиены и отбеливания. Различные дисколориты, микротрещины, сколы, неправильную форму зубов и др. можно исправить с помощью популярных в последнее время виниров. Виниры - это микропротезы в виде керамических или циркониевых накладок, замещающие внешний слой эмали зубов. Но за винирами нужен тщательный уход. Чтобы они прослужили долго и украшали улыбку, придется ограничить нагрузку на фронтальные зубы, то есть отказаться от откусывания всего твердого. Также придется минимизировать употребление красящей пищи. Под запретом окажутся и резкие изменения температуры. Определенные требования есть и к зубной щетке, она должна быть с мягкой щетиной, электрические использовать не рекомендуется.
Есть и противопоказания для установки виниров. Это неполное прорезывание зубов, скрежет зубами во сне, заболевания пародонта, неудовлетворительная гигиена, наличие невылеченного кариеса и другие.
Откуда кариес?
Кариес вызывается бактериями, прикрепляющимися к зубной поверхности. Эти микроорганизмы живут во рту у каждого. Для активного размножения этой болезнетворной микрофлоры необходимы подходящие условия. Среда обитания и размножения этих бактерий - зубной налет, который образуется при неправильном или нерегулярном проведении гигиенических процедур полости рта.
Условиями для размножения патогенных бактерий являются также: несоблюдение правильного режима питания с преобладанием углеводистых продуктов, малого содержания в меню сырых овощей и фруктов; недостаток витаминов, заболевания органов пищеварительной системы, ухудшение функций иммунной системы; недостаточная минерализация питьевой воды (например, нехватка фтора, характерная для нашего региона).
«Под нож хирурга». Врач – о тенденциях «пластики» 
Для красоты и здоровья. Диетолог о том, всем ли полезны растительные масла 
Густые и шелковистые. Выпадение волос - норма или болезнь 
Протезирование. Cъемные зубные протезы или имплантация зубов? 
«А он не выкрутится?» Стоматолог - о мифах и реальных этапах имплантации