Сотрудники Тюменского кардиоцентра рассказали жителям города о физических нагрузках, которые полезны людям в возрасте, об уровне холестерина в крови и о способах предотвращения деменции. Встреча проходила на платформе Zoom, организовать ее помогли Областной геронтологический центр и благотворительный фонд "Старшее поколение", сообщило информационное агентство «Тюменская линия».
Пожилым тюменцам напомнили о вреде самолечения таблетками и БАДами. Перед этим нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Также специалисты рекомендуют физнагрузки, которые будут полезны для сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Например, пешая ходьба, йога, пробежки. Чтобы держать организм в тонусе и хорошо себя чувствовать, нужно делать не менее 10 тысяч шагов в день.
На встрече врачи сказали, что уровень холестерина зависит от питания и генетической расположенности. А для предотвращения деменции можно учить стихи, читать книги, разгадывать кроссворды или играть в шахматы. Позитивные эмоции тоже помогают остановить ее развитие.
