Как провести праздник без алкоголя?
Алкоголь на столе — это скорее традиция, чем необходимость, но отпраздновать какое-либо торжество можно и без него. Идей для новогодних праздников без алкоголя, дня рождения предостаточно.
Чтобы провести праздники в полной трезвости, психотерапевты рекомендуют придерживаться некоторых простых правил:
-мотивируйте себя на трезвость;
— не посещайте компании, где все употребляют спиртное;
— находите друзей, которые поддерживают вас, ведут трезвый образ жизни;
— если появились сложности, есть чувство, что можете сорваться, обратитесь к психологу;
— запишитесь в сообщество анонимных алкоголиков;
— не возвращайтесь к прошлой жизни мыслями и поступками.
«Важно помнить, что трезвость — ваш образ жизни и нет разницы праздник это или обычный день. Только с ясными мыслями и трезвой головой можно принимать верные решения, получать удовольствие от праздничных дней», — говорит Сауле Бисенова, фельдшер отделения медицинской профилактики.
Отметить праздник без алкоголя вполне реально, даже тогда, когда на столе стоит спиртное. Важно избегать людей, которые настоятельно будут уговаривать выпить, не нужно поддаваться уговорам. Отказав несколько раз, человек больше не будет настаивать и другие не будут настаовать. Если вы не стыдитесь того, что есть или были проблемы с алкоголем, расскажите о них. Вероятней всего оппонент начнёт возмущаться, обижаться —но это его проблемы, и вы не обязаны пить при отсутствии желания. Более того, если в компании находятся настоящие друзья, родственники, которые наслышаны о проблеме, они отнесутся с пониманием к вашему решению.
